|
Perma-Abs Day 203
Waist = 36 3/4"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 193# +/- 4#
|
89,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
2151 kcal
|
Fett: 117,78g | Prot: 167,77g | Kolh.: 90,90g.
Lunch: Gatorade Protein Recovery Shake. Middag: Hellmann's Real Extra Heavy Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Basmati Rice. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmiepop 's vikthistorik
|