Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
2896 kcal
|
Fett: 110,02g | Prot: 112,05g | Kolh.: 366,42g.
Frukost: Шарлиз Мармелад Дольки Ассорти, Свекла Вареная, Плов с Курицей. Lunch: Хлебнаш Хлеб Отрубной , Борщ с Говядиной. Middag: Приготовленная Тыква, Ударница Мармелад, ВкусВилл Печенье Песочное, Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Скумбрия Соленая Кусочки, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Каприз Мороженое Пломбир Фисташка . Snacks/Annat: Рот Фронт Конфеты Eco Botanica, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы, Сухие Семена Чиа, Экопродукт Варенье Клубника, Моё Любимое Лето Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina_2000_ 's vikthistorik
|