Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
77,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1348 kcal
|
Fett: 34,51g | Prot: 103,76g | Kolh.: 157,42g.
Frukost: Ägg, Coop Vispgrädde 40%, Garant Havregryn, Body Science Vassle, Whey. Lunch: Taste Of Asia Coconut Milk, Eldorado Kycklingbröstfilé, Barilla Penne Rigate. Snacks/Annat: Banan, Body Science Kasein (Apple Pie), Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|