Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
2316 kcal
|
Fett: 86,23g | Prot: 114,49g | Kolh.: 277,31g.
Frukost: Russin, Päron, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Granatäpple, Bregott Bregott Ekologisk, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Russin, Scan Rökt Skinka, Lindahls Kvarg, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd. Middag: Bregott Bregott Ekologisk, Gorgonzolaost, Tastino Rye Bread, Bearnaisesås, Aioli, ICA Benfri Kotlett, ICA Förkokt Rödbeta, Morötter, Ugnsbakad Potatis. Snacks/Annat: Garant Mörk Choklad 72%, Russin, Mandlar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elga.lind 's vikthistorik
|