|
Perma-Abs Day 206
Waist = 36 3/8"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 193# +/- 4#
|
89,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
2033 kcal
|
Fett: 88,25g | Prot: 168,73g | Kolh.: 144,99g.
Lunch: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Gatorade Vanilla Super Shake. Middag: Parmesan Cheese (Grated), Bechamel Sauce, Onions, Kroger New York Strip Steak. Snacks/Annat: Guittard Extra Dark Chocolate Chips. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmiepop 's vikthistorik
|