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Guten Morgen zusammen. 🤭🤭🤭🤭🤭Ich sag nichts mehr. Ausser das ich euch einen tollen Endspurt in Richtung Wochenende wünsche und ihr weiterhin gut auf euch aufpassen sollt. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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81 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
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2340 kcal
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Fett: 78,10g | Prot: 89,74g | Kolh.: 308,57g.
Frukost: DM Bio Sojadrink Natur, Äpfel, Kölln Schoko Hafer-Müsli, Saint Albray Saint Albray , Taciaty Natural Frischkäse, Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Cucina Grana Padano, Olivenöl, Cocktailtomaten, Birkel Spaghetti . Middag: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kerrygold Extra Ungesalzen, Metzgerfrisch Schweinebraten , Filinchen Abendbrot. Snacks/Annat: Kinder Schokobons White, Cinemaxx Nachos Klein mit Käse-Dip, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Acma, Lindt Lindor Kugeln, Kinder Schokobons White. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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