Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
80,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1436 kcal
|
Fett: 53,87g | Prot: 100,10g | Kolh.: 143,14g.
Frukost: Äppelmos, AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Lindahls Kvarg, Arla Mild Kvarg Naturell, Lindahls Kvarg, Wasa Sport +, Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost. Middag: Scan Kassler Varmrökt & Rimmad, Scan Kassler, Potatisgratäng, Potatisgratäng. Snacks/Annat: Sproud Barista, Äpple, Äpple, Sproud Barista. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|