Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
71,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1334 kcal
|
Fett: 58,27g | Prot: 83,96g | Kolh.: 124,59g.
Frukost: Köttfärssås på Nötfärs, Barilla Spaghetti N.5. Lunch: Vitt Bröd, Kycklingfilé, Majonnäs, Parmesanost (Riven), Blandad Sallad. Middag: Vitt Mjöl, Kokt Ägg, Ströbröd, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Tortilla, Guldfågeln Grillade Innerfiléer. Snacks/Annat: Jordnötter, Barebells Vegan Protein Bar Salty Peanut, Marabou Noblesse Original Crisp . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonjasolsken 's vikthistorik
|