Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
71,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1246 kcal
|
Fett: 56,69g | Prot: 95,88g | Kolh.: 101,74g.
Frukost: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Vitamin Well Hydrate. Lunch: Sojabönor, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Vitlökssås, Rödkål, Tomater, Blandad Sallad. Middag: Citronsaft, Vitlök, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Vitkål, Blandad Sallad, Kyckling (Panerad och Stekt), Santa Maria Tortillabröd. Snacks/Annat: Jordnötter, Noblesse Apelsin Crisp. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonjasolsken 's vikthistorik
|