Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1238 kcal
|
Fett: 73,45g | Prot: 63,27g | Kolh.: 73,42g.
Frukost: Chiapudding. Lunch: Röd Paprika, ICA Isbergssallad, Kycklingfilé. Middag: Gurka (med Skal), Tomater, Röd Paprika, ICA Lätt Creme Fraiche, ICA Isbergssallad, Lax. Snacks/Annat: Marabou Premium 70% Cocoa Sea Salt Pecan . mer...
|
|
2862 kcal
|
Träning:
Löpband - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|