Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
76,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
2100 kcal
|
Fett: 57,85g | Prot: 65,24g | Kolh.: 339,20g.
Frukost: Ti Bio Purée d'amande Complète, Banane, Mayonnaise, Oeuf. Lunch: Raisins Secs, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Maïs, Vinaigrette, Salade Verte, Riz Basmati (Cuit). Middag: Ducros Paprika Doux, Poudre de Piment, Poudre d'Ail, Patate Douce. Snacks/Annat: Sablé (Type de Biscuit), Foodspring Shape Shake 2.0 Vanille, Pomme. mer...
|
|
2884 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 2 timmar, Vila - 22 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amélie Debargue 's vikthistorik
|