Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
78,7 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1453 kcal
|
Fett: 62,11g | Prot: 72,90g | Kolh.: 154,14g.
Frukost: Quaker Quick Oats, Milk (Nonfat), Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Brown Sugar, Egg. Lunch: Beef Steak, Sweet Red Peppers, Carrots, Egg, Tomatoes, Garlic Ranch Dressing, Lettuce. Middag: Lean Cuisine Comfort Herb Roasted Chicken. Snacks/Annat: Margherita Genoa Salami, Sunsweet Amazin Prunes Pitted, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bananas, Water. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jazzylittleone 's vikthistorik
|