Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1473 kcal
|
Fett: 55,42g | Prot: 85,71g | Kolh.: 158,37g.
Frukost: Травяной Чай, Деликатеска Семга Слабосоленая, Калина Малина Сыр Творожный с Вяленными Томатами, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Калина Малина Пирожное Персик Восточный, Champion Чернослив без Косточек, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Калина Малина Творог Зернёный. Lunch: Калина Малина Пирожное Меренга, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Iherb Макароны, Котлета Свиная. Middag: Желе из Белой Смородины, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Травяной Чай. Snacks/Annat: Окей Виноград Черный, Калина Малина Кефир 2,5%, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|