|
😠😠😠😠😠😠
|
65,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1553 kcal
|
Fett: 118,77g | Prot: 95,75g | Kolh.: 37,62g.
Frukost: Уксус (Яблочный). Lunch: Чишминский ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ, Турбаслинские Бройлеры Фаррррш Куриный, Капуста, Первый Вкус Кефир 0,1%. Middag: ВкусВилл Творог из Топленого Молока 10%. Snacks/Annat: Азифуд Семечки Очищенные, Азифуд Семечки Очищенные. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 6 minuter, Undervisning - 2 timmar och 52 minuter, Körning - 45 minuter, Google Fit - 20 timmar och 17 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ну ты же знаешь, ежедневные взвешивания - они такие🤷♀️
19 jan 22 av medlem: Annika_V
|
Знаю, Аня, тем более что вижу своё отражение в зеркало-отёкшая, как китаянка с бодуна🤦♀️😡
19 jan 22 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Я теперь каждое утро такая. Жду вот, когда закончится. Боюсь, что пока закончится, я привыкну🤣
19 jan 22 av medlem: Annika_V
|
Ещё бы понять причину такой отёчности🤔-не ПМС (КД неделю назад были), солёного ничего не ела, воды пью достаточно,но на ночь не пила... Углеводы вчера из гречки были, но 54грамма сухой гречки вряд ли столько воды притянули...
19 jan 22 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Не должны из гречки столько задержать. Я отекаю из-за того, что есть больше стала. И эллипс добавила. Я не привыкла каждый день поздно ужинать - вот утром и привет.
19 jan 22 av medlem: Annika_V
|
Я вчера закрыла пищевое окно в 16.20...потом только стакан воды выпила примерно в 20.30,и всё... Спорта нет никакого, я в этом году ни разу ещё в зале не была..., и дома гантели пылятся....
19 jan 22 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ну у ебя стресс сильный был, питание скакало как не пойми что, может из-за этого?
19 jan 22 av medlem: Annika_V
|
19 jan 22 av medlem: Annika_V
|
Т9 веселит 😜но я тебя поняла, Аня😍! Всё может быть, я до сих пор с этим стрессом 💔борюсь..., уже начинаю именно из-за этого хотеть в зал ...
19 jan 22 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Зал отвлекает хорошо, особенно, если устать очень, вообще пофиг на внешние раздражители становится🤗
19 jan 22 av medlem: Annika_V
|
У меня постоянно так не обращаю внимания , это за какой период ? Обычно раз в неделю в две у меня падает вес . А между этим сроком может 1 кг прыгать ! Хотя я бегаю каждый день и на сильной диете сижу бельковой !!
19 jan 22 av medlem: Александр Иркутск
|
Anna.0911, Аня, вот в субботу заморозка заканчивается, и после работы пойду стресс сбрасывать (а если коши раньше разбудят, то успею до работы, часов в 6-7утра)))
19 jan 22 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Александр, Вы бегаете, а у меня вообще сейчас активности очень мало, даже гулять не хожу (хотя время можно найти)))
19 jan 22 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Если не бегаю то гуляю обязательно
19 jan 22 av medlem: Александр Иркутск
|
Мои прогулки пока - приехать с работы, поставить машину, и пешочком сходить в магазин за едой для котобанды 😺😺😺😺...
19 jan 22 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|