Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
66,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1706 kcal
|
Fett: 63,45g | Prot: 52,86g | Kolh.: 126,30g.
Frukost: BOB Äppelmos Original, Kaviar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, AXA Fiberberikade Havregryn. Middag: ICA Pommes Frites, ICA Sallatsmix, Schysst Käk Kebabkött. Snacks/Annat: Gräddtårta, Rött Bordsvin. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 17 minuter, Rodd - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|