Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1180 kcal
|
Fett: 44,25g | Prot: 109,65g | Kolh.: 81,31g.
Frukost: Jumbo Castañas de Cajú, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Middag: Cebolla Frita, Minuto Verde Choclo Grano, Guacamole, Tia Rosa Tortilla Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Dymatize Nutrition Iso 100, Los Nietitos Dulce de Leche Light, Huevo Cocido, Harina de Avena, Durazno. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|