Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
41,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1320 kcal
|
Fett: 45,54g | Prot: 132,97g | Kolh.: 85,95g.
Frukost: Epica Йогурт Натуральный 6%, Чай с Лимоном, Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог 1%, Самбери Сыр Атлет Тойду 20% Милдар Беларусь. Lunch: Салат Айсберг, Принто Горчица Зерновая , Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Батат, ВкусВилл Приправа для Куриной Грудки, Bombbar Томатный Соус , Куриное Филе на Гриле. Middag: Куриное Филе, Шампиньоны, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Сметана 15%, Брокколи Тушеные, Самбери Сыр Атлет Тойду 20% Милдар Беларусь. Snacks/Annat: Овсяные Отруби, 4 Сезона Клубника Замороженная, Ананас (Консервированные с Соком), Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Творог (Полностью Обезжиренный), Snaq Fabriq Coco Tropic. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KATe_RINa1709 's vikthistorik
|