|
Första veckan har gått över förväntan! Man känner sig inte lika uppsvälld. Ska äta 1800 hamnade på runt 1600/dag Äter allt men i rätt mängd. Missar inga mellanmål.
|
56,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1799 kcal
|
Fett: 77,03g | Prot: 59,74g | Kolh.: 215,48g.
Frukost: Wasa Sesam & Havssalt, Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg. Lunch: Paolos Carbonara, Spaghetti. Middag: Garant Gröna Ärtor, Arla Lätt Crème Fraiche, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Findus Sprödbakade Torskfiléer. Snacks/Annat: Corny Big Choco-Banana, Banan, Clementin. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|