|
Längtar tills jag ser att numret börjat på 6.
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
543 kcal
|
Fett: 22,17g | Prot: 41,88g | Kolh.: 37,96g.
Frukost: Nocco Dryck. Lunch: Go Green Go Raw Bar Mix, Nestle Fitness Bar - Red Berries. Middag: Soft Boiled Egg, Livsmedelsverket Gurka, ICA Basic Tonfisk i Vatten, Paprika , ICA Romansallad. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Sänk inte för mycket. 500kcal mindre än normalt räcker för att lyckas bli stabil psykiskt o ät rätt mängd vitaminer mineraler. De som äter för lite blir tjurkärringar o får hiskliga bakslag i kakskåpet
25 jan 22 av medlem: alvacasa
|
|
frejakrusell 's vikthistorik
|