Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
789 kcal
|
Fett: 14,37g | Prot: 53,73g | Kolh.: 109,76g.
Lunch: Livsmedelsverket Gurka, Paprika, Soft Boiled Egg, ICA Romansallad, ICA Basic Tonfisk i Vatten. Middag: Tofu, Grönsaksmix Paprika, Bambuskott, Jasmin Ris. Snacks/Annat: Nestle Fitness Bar - Red Berries. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Hiit - 5 minuter, Arms - 10 minuter, Full body - 10 minuter, Vila - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
|
frejakrusell 's vikthistorik
|