Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
81,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1512 kcal
|
Fett: 59,95g | Prot: 74,26g | Kolh.: 163,41g.
Frukost: Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd, Lindahls Kvarg, Arla Hushållsost 26%, Gyllenhammars Havregryn, ICA Jordgubbssylt. Lunch: Kakservice Mormors Dubbla Chokladflarn, Max Green & Garlic, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lax. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|