Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
56,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1548 kcal
|
Fett: 42,75g | Prot: 124,21g | Kolh.: 167,28g.
Frukost: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Tamara Confiture Extra Framboise, Bjorg Galettes de Riz Complet, Delisse Lait Écrémé, Café. Lunch: Galette des rois sans beurre ni sucre, Picard Fèves Pelées, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Raisins Secs, Oignons, Courgette, Quinoa (Cuit). Middag: Celnat Farine de Pois Chiches, Taboulé libanais, Canderel Vanilla, Danone Skyr Nature. Snacks/Annat: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
marche rapide - 40 minuter, marche lestée - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
🌿Lau Keto🌿 's vikthistorik
|