Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
80,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
668 kcal
|
Fett: 11,43g | Prot: 58,80g | Kolh.: 82,68g.
Frukost: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd, Vindruvor, ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Lindahls Kvarg. Lunch: ICA Haricots Verts, Bulgur (Kokt), Quorn Bitar. Middag: Star Nutrition Protein Bite Nutty Peanut. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Jobb - 4 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|