Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1620 kcal
|
Fett: 81,34g | Prot: 107,08g | Kolh.: 109,43g.
Frukost: Maskelmän Hanfprotein, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Maskelmän Erbsenprotein Naturell, Maskelmän Reisprotein. Lunch: NOA Hummus Süßkartoffel Kürbis, Alnavit Knusperbrot aus Buchweizen, Beemster Mild, Gekochtes Ei. Middag: Semmel, REWE Frankfurter Rindswurst. Snacks/Annat: Edeka Bio Möhrensaft. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|