Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
48,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1397 kcal
|
Fett: 29,29g | Prot: 66,85g | Kolh.: 229,83g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: ICA Benfri Kotlett, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Stekt Ägg, Rostat Vitt Bröd. Snacks/Annat: Morötter, Havrekaka, Äpple, Äpple. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|