Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
81,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
1162 kcal
|
Fett: 27,08g | Prot: 80,50g | Kolh.: 151,91g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Äppelmos, AXA Havregryn. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport Knäckebröd, Allerum Grevé, Allerum Grevé, Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Bregott Ekologisk, Royal Greenland Torskrygg, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Royal Greenland Torskrygg, Findus Torskrygg. Snacks/Annat: Sproud Barista, Äpple, Äpple, Sproud Barista. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|