Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
47,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
1436 kcal
|
Fett: 36,66g | Prot: 52,40g | Kolh.: 227,94g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Pasta med Köttfärssås, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Middag: Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg. Snacks/Annat: Lidl Pretzel, Morötter, Bisca Digestive. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Gång - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|