Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
85,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
2273 kcal
|
Fett: 93,22g | Prot: 85,70g | Kolh.: 295,54g.
Frukost: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Pears, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Middag: Nutella Hazelnut Spread, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Pineapple, Chicken With Rice Pilaf and Mushrooms, Olive Oil, Baked Winter Type Squash, Parmesan Cheese (Shredded), Brussels Sprouts, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Plums Bite Size Pitted Prunes, Kroger American Cheese Singles, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. mer...
|
|
3330 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|