Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2022:
|
996 kcal
|
Fett: 14,58g | Prot: 51,86g | Kolh.: 99,09g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk. Lunch: Coca-cola Coca-Cola , Eldorado Minibaguette, Stekt Ägg, Stekt Ägg. Middag: Tonfisk i Vatten (Konserverad), Morötter. Snacks/Annat: Carlsberg Öl, Te (Bryggt), Kaffe med Mjölk, Champinjoner. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|