|
Varit igång och jobbat nu i veckan, även tränat 2 ggr. Känner att flåset är tyngre på spinningen ( riktigt jobbigt), även andfådd av snabba promenader. Ja ja, det går väl över..🙂
|
53,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2022:
|
1243 kcal
|
Fett: 45,83g | Prot: 83,39g | Kolh.: 127,59g.
Frukost: Müsli, Arla Vaniljkvarg, Kaffe med Mjölk. Middag: Kaffe med Mjölk, Staropramen Alkoholfri Öl, Chokladtårta (utan Glasyr), Blandad Sallad, Potatisgratäng, ICA Oxfilé. Snacks/Annat: Rydbergs Sillsallad, Kokt Ägg. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|