Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2014
|
81,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 106,08g | Prot: 62,84g | Kolh.: 189,84g.
Frukost: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Кофе. Lunch: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Компот из Сухофруктов, Капуста Тушеная, Говядина Тушеная, Окрошка. Middag: Чай. Snacks/Annat: Фруктовая Энергия Фрутилад в Шоколаде, Лакомства для Здоровья Шоколад Иммунитет, Бутерброд с Красной Икрой, Северная Ягода Морс Ягодный Сбор. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|