Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
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102 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
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2726 kcal
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Fett: 213,16g | Prot: 167,39g | Kolh.: 23,48g.
Lunch: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Netto Proteinstar Eiweißbrötchen . Middag: Edeka Rucola, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Chilischoten, Cocktailtomaten, Feinkost Dittmann Schwarze Oliven mit Stein, Trocken Eingelegt, Gutes Land Camembert 45%, Sucuk. Snacks/Annat: Meray Kürbiskerne Geröstet und Gesalzen , Suntat Sonnenblumenkerne Geröstet und Gesalzen, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Gutes Land Hirtenkäse. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Ich habe schon länger nicht mehr bei der reingeschaut, aber es sieht ja schonmal besser aus als zu Jahresanfang!
09 feb 22 av medlem: leezah79
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Ja... Habe die kohlenhydrate runtergeschraubt... Bekommt mir besser
09 feb 22 av medlem: bobo1966
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09 feb 22 av medlem: leezah79
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