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Guten Morgen zusammen. Na da hat sich die Disziplin ja rechtzeitig vorm Steakhausbesuch heute ausgezahlt. Denn wenn wir schon mal da hingehen möchte ich auch richtig genießen🤤🤤🤤🤤.Dann noch ein bisschen Sport vorher und alles ist rund.
Ich freue mich diesen Tag mit meiner Kamephika genießen zu können und wünsche euch natürlich auch einen schönen sonnigen Sonntag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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80,3 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
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2347 kcal
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Fett: 88,67g | Prot: 124,88g | Kolh.: 263,68g.
Frukost: Ja! Milch 1,5% Fett, Abba Thunfischpaste , Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Arla Kaergarden Ungesalzen, Malzers Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Gut & Günstig Weizenbaguette, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Deluxe Rinderfiletsteak, Pote Gulaschsuppe mit Magerem Rindfleisch, Milfina Kräuterbutter, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Snacks/Annat: Kinder Schokobons White , Lindt Weihnachtsmann. mer...
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2743 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Ui toll. ..viel Spaß und Genuß euch beiden 🥰🤗💚
13 feb 22 av medlem: sjw*
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Hey vielen Dank und euch einen schönen Sonntag 🥳🥳🥳👍👍👍
13 feb 22 av medlem: haseeins
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13 feb 22 av medlem: Mimpelchen
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Leute, der Hammer war es wieder. Vielen Dank euch👍👍👍
13 feb 22 av medlem: haseeins
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