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Guten Morgen zusammen. Das habe ich erwartet nach dem Sport und Essen gestern. Aber beides war klasse.
Und nun geht der Alltag wieder los. Arbeit, Arbeit, Arbeit.
Ich wünsche euch allen einen schönen Wochenstart und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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80,7 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
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1836 kcal
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Fett: 77,43g | Prot: 86,57g | Kolh.: 190,83g.
Frukost: Hartgekochtes Ei, Protein Muffin, DM Bio Hafer Drink Natur, Kölln Müsli Schoko, Ja! Milch 1,5% Fett. Lunch: Aldi Rote Paprika, REWE American Dressing, REWE Feine Welt Italiens Backkunst Ciabatta, Olivenöl, Gut & Günstig Minutensteaks Vom Schwein, Zott Zottarella Balance, Ja! Mozzarella, Cocktailtomaten, Gewürzgurken, Gemischter Salat. Snacks/Annat: Aerzener Apfelkuchen. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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