Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
87,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1799 kcal
|
Fett: 74,56g | Prot: 100,00g | Kolh.: 186,67g.
Frukost: Russin, Päron, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk. Lunch: Blandvetebröd, Honungsmeloner, Lindahls Kvarg, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Gene Tunnbröd, Bregott Bregott Ekologisk. Middag: Krakus Inlagda Gurkor med Dill , Cocktailtomater, Bearnaisesås, Allerum Grevé, Coop Rostad Lök, Stekt Ägg, Blandvetebröd, ICA Hamburgare Original. Snacks/Annat: Sevan Halva Pistage. mer...
|
|
729 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Cykling - 10 minuter, Skotta Snö - 21 minuter, Apple Health - 22 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elga.lind 's vikthistorik
|