Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1570 kcal
|
Fett: 80,87g | Prot: 82,19g | Kolh.: 140,41g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Мёд, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Перекресток Авокадо . Lunch: Перекресток Авокадо , Картошка Печеная, Куриные Голени с Кожей, Помидоры, ВкусВилл Буррата. Middag: Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Яйцо, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики. Snacks/Annat: Седьмой континент Хурма. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Камилла, ты заключила сделку с дьяволом? 😅 в чём секрет?
14 feb 22 av medlem: @Pure_water
|
Кать, я болела же долго.. и не треню уже 3 недели и ещё неизвестно когда в зал. На той неделе вообще дефицит жесткий был(((( так вышло, не могла я есть. Вот, восстанавливаюсь.
А так, секрет стандартный, в дефиците калорий.
Все как всегда, ничего нового)))
14 feb 22 av medlem: Kamilla.N
|
Понятно, выздоравливай 🤗🤗🤗
14 feb 22 av medlem: @Pure_water
|
15 feb 22 av medlem: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kamilla.N 's vikthistorik
|