Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1711 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 119,83g | Kolh.: 164,55g.
Frukost: Arla Lätt Mild Yoghurt Naturell, Proteinbar, Huel Huel, Crownfield Multi Fruit Wholegrain Muesli, Star Nutrition Whey-80, Risenta Chiafrön. Lunch: Kokos- spenatsås med kikärtor och matvete. Middag: Huel Huel. Snacks/Annat: Star Nutrition Whey-80, Arla Keso Mini Naturell, Wasa Husman, Blåbär, Vispgrädde, Frödinge Ostkaka. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
holmgren.mattias 's vikthistorik
|