Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
49,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1571 kcal
|
Fett: 39,78g | Prot: 51,82g | Kolh.: 241,92g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Sojasås, Lax Nigiri, Sushi med Grönsaker, California Rullar, Sushi med Grönsaker, Inrullad i Sjögräs, Sushi med Grönsaker. Middag: Felix Mustig Soppa Skånska Rotfrukter och Ramslök, Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg. Snacks/Annat: Storck Merci, Blåbär, Yoggi Mini Blåbär, Ekströms Kladdkaka. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Gång - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|