Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
2412 kcal
|
Fett: 107,96g | Prot: 121,74g | Kolh.: 232,98g.
Frukost: Kaffe, ICA Jordgubbssylt, Lindahls Kvarg Jordgubb, ICA I Love Eco Branflakes. Lunch: Kavli Hamburgerdressing, Felix Remouladsås, Findus Torskfile, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Biggans Béarnaise, Arla Mellanmjölk 1,5%. Middag: ICA Mellanmjölk, Matlagningsgrädde 15%, Purjolök, Spaghetti, Köttfärs. Snacks/Annat: ICA Mörk Bakchoklad, Philadelphia Original, Falu Råg Rut. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|