Perma-Abs Day 245 Waist = 37 1/4""
Target Waist = 32" - 34" Target Scale = 193# +/- 4#
|
90,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
3055 kcal
|
Fett: 193,70g | Prot: 301,10g | Kolh.: 16,33g.
Frukost: Feta Cheese, Archer Farms Thick Cut Applewood Bacon, Bacon Grease, Kroger Eggs (Large), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Steak (Lean Only Eaten), Butter (Salted). Middag: Johnsonville Smoked Brats, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Butter (Salted). Snacks/Annat: Parmesan Cheese (Shredded) , Cinnamon, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Cinnamon. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmiepop 's vikthistorik
|