|
+500g de prise en masse musculaire squelettique.
|
56,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
1421 kcal
|
Fett: 20,43g | Prot: 127,65g | Kolh.: 184,44g.
Frukost: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Clément Faugier Crème de Marrons, Bjorg Galettes de Riz Complet, Delisse Lait Écrémé, Café. Lunch: Oranges, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Baguette, Carrefour Amandes , Pignons de Pin (Pignolias), Carottes, Danone Skyr Nature, Carrefour Pois Chiches. Middag: Canderel Vanilla, Danone Skyr Nature, Danone Skyr Nature, Baguette, Velouté d'asperges, Patate Douce, Carrefour Pois Chiches. Snacks/Annat: Bjorg Galettes de Riz Complet, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
marche lestée - 50 minuter, pilâtes - 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
🌿Lau Keto🌿 's vikthistorik
|