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Guten Morgen zusammen. Wünsche euch nei dem schönen Wetter einen wunderschönen Sonntag. Geniesst eure freie Zeit wenn ihr sie habt und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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79,8 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 februari 2022:
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2457 kcal
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Fett: 106,70g | Prot: 124,95g | Kolh.: 240,74g.
Frukost: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Starke Bäcker Dinkelbrötchen, Philadelphia So Leicht, Metzgerfrisch Schweinebraten, Lidl Salatgurke, Tomaten, Arla Kaergarden Ungesalzen, Gekochtes Ei. Lunch: Arla Skyr Natur, Lidl Salatgurke, REWE Natives Olivenöl, Beste Ernte Speisekartoffeln, Butter, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Popp Coleslaw Salat. Snacks/Annat: M&M's Choco, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen, Lebkuchen, Lindt Lindor Kugeln. mer...
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2433 kcal
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Träning:
Löpband - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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