Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2022
|
67,9 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2022:
|
1790 kcal
|
Fett: 54,30g | Prot: 150,99g | Kolh.: 166,55g.
Frukost: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Star Nutrition Whey-80, Crownfield Multi Fruit Wholegrain Muesli, Proteinbar, Eldorado Solroskärnor, Risenta Chiafrön. Lunch: Kokos- spenatsås med kikärtor och matvete, Kokt Ägg. Middag: Huel Huel. Snacks/Annat: Wasa Sport Knäckebröd, Proteinbar, Star Nutrition Whey-80, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Färskost Naturell, Kokt Ägg, Dadlar. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
holmgren.mattias 's vikthistorik
|