Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2022
|
80,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2022:
|
1648 kcal
|
Fett: 64,36g | Prot: 98,28g | Kolh.: 163,80g.
Frukost: ICA I Love Eco Branflakes, Kaffe, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri. Lunch: Schysst Käk Mild Kebabsås, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Extra Fin Falukorv. Middag: ICA Creme Fraiche Laktosfri Lätt, Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt), Falu Råg Rut, Arla Laktosfri Lättmjölk, Philadelphia Original, Arla Laktosfri Mellanmjölk. Snacks/Annat: Banan. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|