Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2058 kcal
|
Fett: 40,47g | Prot: 183,00g | Kolh.: 237,92g.
Frukost: 찐고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 블루베리 (무당, 냉동). Lunch: 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 김치, Quaker 오트밀 오리지널. Middag: 마이프로틴 프로틴브라우니(화이트초코), 밤고구마, 이마트 방울토마토. Snacks/Annat: 오뚜기 오뚜기밥 오곡, 닭가슴살, 달걀, 이마트 냉동 가든 믹스, 김치. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bewarmperson 's vikthistorik
|