Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2022
|
86,2 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 93,76g | Prot: 101,39g | Kolh.: 111,98g.
Frukost: Rostade Blandade Nötter med Jordnötter, Äpple, Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, ICA Rökt Skinka, Bregott Bregott Ekologisk, Polarbröd Polarknäcke. Lunch: ICA Färska Lasagneplattor, Kycklingfilé, ICA Crème Fraiche, Spenat, Blandad Sallad, Mozzarellaost, Gouda eller Edamer Ost. Middag: ICA Lätt Créme Fraiche Vitlök, Spetskål, Fontana Halloumi, Brysselkål, Broccoli, Grönkål, Olivolja. Snacks/Annat: Kycklingröra, Scan Rökt Skinka, Kokt Ägg, Krakus Inlagda Gurkor med Dill , Kokt Ägg, ICA Rökt Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Polarbröd Polarknäcke. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nykomling 39 's vikthistorik
|