Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2022
|
48,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 49,66g | Prot: 59,01g | Kolh.: 176,52g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: McDonald's Chicken McNuggets (6), Bearnaisesås. Middag: Pasta med Köttfärssås, Stekt Ägg, Rostat Vitt Bröd. Snacks/Annat: Passionsfrukt, Äpple, Jordgubbar, Blåbär. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Gång - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|