Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2022
|
48,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 42,46g | Prot: 46,06g | Kolh.: 238,92g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Pasta med Köttfärssås. Middag: Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg. Snacks/Annat: Vindruvor, Lindt 85%, Äpple, Banan, Passionsfrukt. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|