Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
48,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 32,32g | Prot: 46,12g | Kolh.: 297,70g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: California Rullar, Sojasås. Middag: Kokt Blomkål (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg. Snacks/Annat: Blåbär, Cloetta Kexchoklad, Passionsfrukt, Vindruvor, Äpple. mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|