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Guten Morgen zusammen. Das ist absolut cool momentan mit dem Gewicht.
Ansonsten den letzten Arbeitstag dieser Woche bei Sonnenschein genießen und erledigen. Dann ab nach Hause und Wochenende.
Wir werden auch nochmal schauen ob wir noch Lebensmittel und so bei uns abgeben können am Wochenende.
Kommt gut rein und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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79,6 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2399 kcal
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Fett: 106,87g | Prot: 115,88g | Kolh.: 226,82g.
Frukost: Mlekovita Serek Wiejski, Kerrygold Extra Ungesalzen, Géramont Géramont mit Joghurt, Lidl Salatgurke, Cocktailtomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kerrygold Cheddar, Harry Vital + Chia, Ja! Milch 1,5% Fett. Lunch: DM Bio Kokosöl, REWE Bio Mozzarella, Steinhaus Pastrami New York Style, Ergüllü Sweet Chili Creme, Ei, Lidl Salatgurke, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla. Snacks/Annat: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milka Ganze Haselnüsse, Äpfel. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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